不眠、生理不順のツボ

こんばんは😅👍

にくまるおです！

今日は、不眠と生理不順のツボについて。

最近、体調不良の日が続いていてとても辛かったのですがリフレクソロジーを自分でやりまして、少し改善して来た感じがしています

。じっくりゆっくり時間を掛けて足の裏のツボをよーく指圧していきます。

そうすると、ツボにグーっと✊圧が入るととても気持ちが良くてジンワリと汗をかきました💦💦💦

その後は、しっかり水分補給をしました。

不眠のツボは、失眠穴といいまして、かかとの真ん中あたりに位置します。

そこをグーっと押してあげたり揉んであげます。

リフレクソロジーをやった日の夜はグッスリ眠れます😴